15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 77,99g | Prot: 66,62g | Karb: 142,84g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Isi Coklat. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Akşam Yemeği: Pizza Keju Kerak Tebal, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Aperatifler/Diğer: Bakwan. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|