15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 20,44g | Prot: 68,94g | Karb: 194,85g.
Kahvaltı: Pain de Seigle Grillé, Carrefour Lait Demi Écrémé, Thé Vert, Nestlé Céréales Fitness Nature, Thé Vert. Öğle Yemeği: Sorbet, Picard Sorbet Chocolat, Naturalia Pain aux Olives, Radis, Tomates, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g). Akşam Yemeği: Pomme, Oeuf, Leader Price Haddock, Taillefine Fromage Blanc 0%, Tomates, Auchan Vinaigrette Allégée en Matières Grasses Moutarde à l'ancienne, Pâtes (Cuites). devamı için...
|
|
2011 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|