15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 55,23g | Prot: 116,31g | Karb: 144,62g.
Kahvaltı: M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Белебеевский Сыр Бельфор, Craft Project Арахисовая Паста Классическая, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Gea Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Магнит Грейпфрут , Арахис, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Пятерочка Банан, Подовинновское Молоко Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Дикси Груша Сезонная. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|