|
😀
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 31,90g | Prot: 86,68g | Karb: 186,10g.
Kahvaltı: Volkoren Brood, AH Bewust Light, Aldi Yorkham, Dolce Gusto Flat White. Öğle Yemeği: Aldi Filet Americain, Dolce Gusto Flat White, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: AH Taugé , Kikkoman Sojasaus, Plus Pangasiusfilet, Amoy Noodles, Champignons, AH Prei Gesneden. Aperatifler/Diğer: Bolletje Lichte Crackers Spelt, AH Kersen, Zuivelhoeve Boer'n Yoghurt Appel Kaneel, Nectarines, Surimi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|