14 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
770 kcal
|
Yağ: 19,50g | Prot: 76,00g | Karb: 73,00g.
Kahvaltı: Arbonne Essentials Vanilla Shake. Öğle Yemeği: Arbonne Essentials Fruit Bar. Akşam Yemeği: Broccoli Florets Birds Eye, Morey's Grill Tilapia. Aperatifler/Diğer: Fit Chew, Arbonne Essentials Vanilla Shake Mix. devamı için...
|
|
1446 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|