lm 2315 em 1800 18h45min 18min dr 00kt KF 26,47% Kg 23,87 KM 34,3% Kg 30,94 FFMI 19,9 Vis 10 T 102 H 90 Q 1,030 Fressattacke
|
2106 kcal
|
Yağ: 72,32g | Prot: 124,38g | Karb: 246,12g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Banane. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Pangasiusfilets, Rapunzel Kokosfett, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Roller, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln, Grafschafter Balance Brot. devamı için...
|
|