yab0914 Günlüğü, 16 Ağu 19

Утренние 199😲 Хотела добавить горького шоколада, а муж все подмял, ничего впервые за последнее время устрою на работе перекус шоколадом))) Там заныкано🤣😂 Кстати, с тех пор, как отказалась от перекусов, стало легче☺️

---

1126 kcal

Yağ: 42,86g | Prot: 67,31g | Karb: 120,29g.   Kahvaltı: Лента Перец Ласточка, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Судак Жареный. Öğle Yemeği: Lindt Горький Шоколад 85%, Пышка Сайда Жареная в Яйце, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Магнит Арбуз, Магнит Арбуз. devamı için...

2229 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...