16 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 43,74g | Prot: 68,68g | Karb: 187,80g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Flat White, Aldi Yorkham, AH Bewust Light, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Bolletje Lichte Crackers Spelt, Plus Filet Americain Naturel, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Kesbeke Piccalilly, Lidl Gemarineerde Runderfiletlapjes, Lidl Voorgebakken Verse Frites. Aperatifler/Diğer: Lay's Oven Chips Paprika, Jumbo Amsterdamse Uien, Lay's Oven Chips Paprika, Surimi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|