16 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 57,15g | Prot: 60,03g | Karb: 234,14g.
Kahvaltı: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Банан, Инжир, Кокосовая Вода, Andechser Natur Kefir, Danone Grego, Сухие Семена Чиа. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Суп Овощной, Постный Пирог с Заварным Кремом из Шпината. Akşam Yemeği: Чеддер или Американский Сыр , Грибы, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Манго, Сливы. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|