16 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1926 kcal
|
Yağ: 75,34g | Prot: 108,20g | Karb: 230,49g.
Kahvaltı: Банан, Абрикосы, Сливы, Клубника, Персик Инжирный (Мой), Персик (Мой), Сметана 15%, Голубика, Малина, Творог 9%, Йогурт (Мой). Öğle Yemeği: Сметана 15%, Котлеты из Индейки (Мои), Помидоры, Ашан Хлеб Кампань, Сыр Гауда, Яготинське Масло Сливочное 73%, Борщ, Огурец (с Кожурой), Аквамарин Печень Трески, Чеддер или Американский Сыр. Akşam Yemeği: Сливы, Сыр Гауда, Чечевица с Овощами (Моя), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки (Мои). Aperatifler/Diğer: Орех Пекан, Персик (Мой), Арбуз, Нектарины, Сливы. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|