15 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 45,45g | Prot: 70,68g | Karb: 154,50g.
Kahvaltı: Margarina, Pan de Molde Integral, Confitura Diet, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Atún Claro en Aceite de Girasol, Pollo Asado, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Huevo Cocido. Akşam Yemeği: Plátano, Yogur Bífidus Activo, Redunat Fibra, Peras, Mandarinas, Manzanas, Kiwi. Aperatifler/Diğer: Quesitos Light, Yogur Bífidus Activo, Avellanas, Manzanas. devamı için...
|
|
1714 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Agnieszka Jedrzejczak Kilo Geçmişi
|