|
😓
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 69,99g | Prot: 51,51g | Karb: 59,63g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela (18g), Canela, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Guacamole com Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Manteiga Refogada. Aperatifler/Diğer: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Bolo de Milho, Melitta Café sem Açúcar . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|