16 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 55,49g | Prot: 102,17g | Karb: 204,81g.
Kahvaltı: Silk True Almond Unsweetened Vanilla, Quaker Quick Oats, Dairyland Fat Free Creamer, Silver Hills The Big 16, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Dairyland Fat Free Creamer, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Green Peas (Frozen), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Safeway Extra Lean Ground Beef. Akşam Yemeği: Fresh Express Southwest Chopped Kit, President's Choice Meat Lasagna. Aperatifler/Diğer: MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Sugar Cookies (Includes Vanilla) . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|