17 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 61,25g | Prot: 87,66g | Karb: 198,60g.
Kahvaltı: Черная Смородина, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Увелка 4 Злака Хлопья с Пшеничными Отрубями. Öğle Yemeği: Моя Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Красный Октябрь Аленка Неглазированные Пирожные. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, SPAR Салат из Помидоров с Соусом Песто, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Мёд, Самбери Чиабатта Зерновая, Мёд, Unagrande Сыр Моцарелла, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура". devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
AnutaKonotop Kilo Geçmişi
|