17 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 43,75g | Prot: 95,87g | Karb: 111,32g.
Kahvaltı: Помидоры, Овсяноблин, Чай с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сахар, Творог 5%. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Чай с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|