17 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 54,10g | Prot: 75,25g | Karb: 170,81g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap. Öğle Yemeği: Paha Ayam. Akşam Yemeği: Rawon, Babat Sapi, Nasi Putih, Nasi Kuning, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kue. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|