|
Upsss, falta en ejercicio 🙄
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 62,49g | Prot: 64,38g | Karb: 183,18g.
Kahvaltı: Queque, Unimarc Media Palta, Pan Pierre Pan Integral Grande. Öğle Yemeği: Tomates, Aderezo de Ensalada Francesa, Super Cerdo Costillar de Cerdo Chileno, Papa Cocida. Akşam Yemeği: Centauro Lentejas con Arroz. Aperatifler/Diğer: Plátano, Huevo Revuelto, Pan Pierre Pan Integral Grande, Surlat Yogurt sin Lactosa Light. devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 46 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|