15 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 58,92g | Prot: 73,07g | Karb: 108,29g.
Kahvaltı: 97% Fat Free Ham, Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Fiber Essentials Cereal. Öğle Yemeği: Beef Bologna, Pumpernickel, Sugar Free Strawberry Preserves, Creamy Peanut Butter, Broccoli. Akşam Yemeği: Pork Loin (Tenderloin), Slow-Cooker Moroccan Lentil Soup, Butter, Green String Beans, Real Desserts Gelatin Snacks. devamı için...
|
|
2183 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|