17 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 54,83g | Prot: 70,78g | Karb: 185,21g.
Kahvaltı: Jumbo Muesli Rozijn, Optimel Yoghurt Bosvruchten (150ml), Kiwi, Banaan. Öğle Yemeği: Aldi Meergranenbrood, Komkommer, Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen, Johma Vrije Uitloop Ei Salade. Akşam Yemeği: 1/4 Pounder Hamburger op Broodje, AH Gevulde Kippensoep. Aperatifler/Diğer: Jumbo Vlokken Melk, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Jumbo Beschuit Volkoren, Viennetta Vanille, AH Schuim Banaantjes, Rosé. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|