17 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 47,34g | Prot: 140,02g | Karb: 190,45g.
Kahvaltı: Polly Leite em Pó Desnatado, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Campo Vivo Mussarela. Öğle Yemeği: Taco Almeirão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Taco Cebola, McCain Batata, Taco Peito Frango Cru. Akşam Yemeği: Lider Creme de Leite Leve, Floriani Macarrão Integral, Quero Molho de Tomate , Taco Peito Frango Cru. Aperatifler/Diğer: Tiéli Pasta Amendoim Cacau Caseira, Vidativa Iogurte Desnatado com Pedaços de Morango, Garoto Baton Branco, Taco Mamão Formosa, Dux Whey Protein Concentrado Cookies. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|