|
Вот такой сегодня ужин. Куриное филе в специях (молотый чеснок, базилик, соль, смесь перцев), жаренное на а/п сковороде без масла и салат из огурца и помидора прямо из огорода. Приятного всем аппетита❤️
|
1304 kcal
|
Yağ: 36,01g | Prot: 88,38g | Karb: 163,70g.
Kahvaltı: Оладьи на Кефире, Магнит Фруктово-Ореховый Коктейль, Простоквашино Йогурт Натуральный, Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яичный Желток, Яичный Белок, Белое Облако Кефир 1%. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гречка. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Белое Облако Кефир 1%, Халва, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Оладьи на Кефире, Простоквашино Йогурт Натуральный, Магнит Персик. devamı için...
|
|
1766 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
феле сочное получилось? а то маринад можно посмотреть в моей книге рецептов.
17 Ağu 19 üye tarafından: DonDragon48
|
нет, курочка сочная, главное, не передержать ее на огне ;)
17 Ağu 19 üye tarafından: alievas156
|
alievas156 это я в курсе, максимум 17-20 минут
17 Ağu 19 üye tarafından: DonDragon48
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|