17 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 84,34g | Prot: 67,46g | Karb: 153,92g.
Öğle Yemeği: Huevo Frito. Akşam Yemeği: Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Papas Fritas, Tortilla de Patatas, Pizza de Queso de Masa Delgada. Aperatifler/Diğer: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). devamı için...
|
|
2071 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Indiecita Siempre Kilo Geçmişi
|