15 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,7 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2220 kcal
|
Yağ: 144,00g | Prot: 155,00g | Karb: 55,00g.
Kahvaltı: cranberry almond bar, Advantage Milk Chocolate Delight Shake. Öğle Yemeği: Roasted Garlic Petite Tender Beef Filet. Akşam Yemeği: Advantage Milk Chocolate Delight Shake, Chunky Blue Cheese Dressing, Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Classic Iceberg Salad. Aperatifler/Diğer: cranberry almond bar, Hot N Spicy Chicharrones. devamı için...
|
|
2835 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|