18 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 52,85g | Prot: 98,16g | Karb: 110,13g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Красные Помидоры, Печень Говяжья, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Хачапури, Чай с Молоком, Говядина, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Яблоко Зеленое, Простой Йогурт. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|