18 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 57,90g | Prot: 75,74g | Karb: 79,50g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Караван Семечки Очищенные, Агросельпром Семена Льна, Frebaco Havre Gryn, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Sesame Seeds, Eldorado Äppelmos, Milbona Almond Drink. Akşam Yemeği: Запеканка из куриного филе и сыра, Sallad with vegetables, Coop Mix av Broccoli, Blomkål och Morötter. Aperatifler/Diğer: Green Tea, Bellarom Finest Dark Chocolate. devamı için...
|
|
2231 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 45 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 3 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|