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lm 2215 em 1615 18h00min 00min dr 00kt
KF 25,93% Kg 23,08
KM 34,5% Kg 30,71
FFMI 19,8
Vis 10
T 101
H 99 Q 1,020
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2135 kcal
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Yağ: 73,29g | Prot: 125,12g | Karb: 244,19g.
Kahvaltı: Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Banane, Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Gut & Günstig Rückenspeck, Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Rinderroulade. Akşam Yemeği: Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Laru Schweineschmalz, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Harry Das Volle Korn Katen, Grafschafter Balance Brot, Makrele Geräuchert, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Banane. Aperatifler/Diğer: Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Harzer Harzer Roller. devamı için...
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