18 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 76,64g | Prot: 115,15g | Karb: 144,20g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Победа Шоколад Горький 72%, Хлеб, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Сахар, Сметана , Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сахар, Сыр Российский, Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubov mitalyova Kilo Geçmişi
|