rosina garofalo Günlüğü, 18 Ağu 19

Verso il mio obbiettivo 😊❤️ anche se ho fermato la palestra da maggio ci sto riuscendo
È appena avrò raggiunto il peso desiderato nonostante sia ancora estate mi difiniro meglio a settembre in palestra ❤️

59,5 kg Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.    Geriye kalan: 6,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1016 kcal

Yağ: 41,42g | Prot: 82,74g | Karb: 74,38g.   Kahvaltı: Coop Orzo Solubile, Milk Kefir Muesli Croccante alla Nocciola. Öğle Yemeği: Pomodori, Melanzana, Jaus Pane 4 Cereali, Pangrattato, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: Parmigiana di Melanzane, Delizie del Sole Fagiolini Fini, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Aperatifler/Diğer: Yomo Miele. devamı için...