18 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2362 kcal
|
Yağ: 188,88g | Prot: 134,31g | Karb: 31,01g.
Kahvaltı: Helio Słonecznik Łuskany, Szczypiorek, Oliwa z Oliwek, Prelika Musztarda Przysmak Słowacji, Brokuły, Bulion z Kury/Kurczaka, Masło, Golonka. devamı için...
|
|
2502 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|