seldaaisik Günlüğü, 18 Ağu 19

seldaaisik Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

akşam yemeği 18.30

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ağustos 2019:

1150 kcal

Yağ: 53,71g | Prot: 67,52g | Karb: 107,19g. Kahvaltı: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Kısır, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Közlenmiş Patlıcan, Dana Kavurma. Aperatifler/Diğer: Muz, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Badem, Beyaz Leblebi. devamı için...

1345 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

17 Destekçi Destek

Yorumlar

harika bir tabak 👌

19 Ağu 19 üye tarafından: luneay


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

seldaaisik Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

seldaaisik Günlüğü, 18 Ağu 19

Yorum Gönder

seldaaisik Kilo Geçmişi