|
-600g em 1 dia. E sem sentir fome. Excelente!
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3165 kcal
|
Yağ: 80,92g | Prot: 158,35g | Karb: 289,80g.
Kahvaltı: Sanduíche de Atum, Café, Mamão. Öğle Yemeği: Yakult 40, Melancia, Arroz Branco, Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados. Akşam Yemeği: Frango (Empanado e Frito), Sanduíche de Carne de Vaca Assada. Aperatifler/Diğer: Biscoito Água e Sal, Cerveja. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|