Зарина Уз Günlüğü, 19 Ağu 19

100гр творога и 24гр чернослива - 161ккал, и сытно и малр калорий)

---

829 kcal

Yağ: 40,46g | Prot: 44,29g | Karb: 74,92g.   Kahvaltı: Чернослив, Творог. Öğle Yemeği: Яйцо Всмятку, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Салат из Помидоров и Огурцов. devamı için...