19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 73,16g | Prot: 45,19g | Karb: 167,54g.
Kahvaltı: Мёд, Имбирный Чай, Яготинське Масло Сливочное 73%, Пшеничная Каша. Öğle Yemeği: Гречка с Грибами, Котлета по-Киевски, Американо, Мёд, Молоко Від Фермера Термостатний Йогурт Дієт-3. Akşam Yemeği: Сыр Адыгейский, Зефир, Кунжутное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Яготинське Масло Сливочное 73%, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Сыр Адыгейский. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tatyana.zbnaya Kilo Geçmişi
|