|
Утренние 280😘😘😘 Толи возврашение солнышка, толи то, что я уже стала прям видеть рещультаты и чувствовать себя легче,но что-то дало мне возможность вообще не переживать в этот раз при скачке веса😜 Всем стройного заряда)))
|
1195 kcal
|
Yağ: 31,71g | Prot: 58,45g | Karb: 170,81g.
Kahvaltı: Сэн Сой Соевый Соус, Лента Перец Ласточка, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов. Öğle Yemeği: Lindt Горький Шоколад 85%, Гречка Отварная, Азу из Говядины, Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Магнит Арбуз, Магнит Арбуз. devamı için...
|
|
1920 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|