19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 31,87g | Prot: 62,00g | Karb: 137,34g.
Kahvaltı: Amandes, Sondey Galettes de Riz Bio, Thé Vert, Elle & Vire Carré Frais 0%, Pêches. Öğle Yemeği: Carrefour Wraps, Fleury Michon Jambon le Braisé, Les Croisés Fromage à Tartiner Échalote et Ciboulette, Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Kiwi, Salakis Feta Light 9%, Carottes, Tomates Cerises. Akşam Yemeği: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Lustucru Gnocchi à Poêler Extra Cheddar Bacon, Tomates Cerises, Mâche, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat . Aperatifler/Diğer: Amandes. devamı için...
|
|
936 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Zumba - 45 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|