19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 62,96g | Prot: 151,67g | Karb: 135,75g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Приволжский Биокефир 3,2%. Öğle Yemeği: Минтай, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Akşam Yemeği: Курица Вареная, Минтай, Приволжский Творог 9%, Кабачок, Болгарский Перец, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Руккола, Зеленый Листовой Салат, Приволжский Биокефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|