19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 70,46g | Prot: 92,20g | Karb: 180,44g.
Kahvaltı: Banane, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Klassisch, Actimel Actimel 0,1%, Corny Haferkraft Kakao (35g). Öğle Yemeği: REWE Frischer Salatmix Vegetariano, Penny Ready Chicken-Snack Klassik, Möhren. Akşam Yemeği: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Naturgut Bio-Knabber-Vögelchen. Aperatifler/Diğer: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Kellogg's Raw Fruits, Nuts & Oats Cacao Hazelnut, Sondey Firone Waffelmischung, Cappuccino, Ja! Waffelröllchen. devamı için...
|
|
2552 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|