|
Что значит два дня есть почти один шашлык, и два дня в плюсе, а на третий минус 1,2 кг. Глазам не поверила, раз 5 стала на весы. Видно Организм стресс получил от такого количества мяса🤣
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 84,70g | Prot: 85,97g | Karb: 111,15g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Омлет или Яичница с Колбасой. Öğle Yemeği: Живи Здорово Тесто Дрожжевое , Яшкино Печенье Вишня, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Слонимский Мясокомбинат Колбаса Молочная Классическая, Помидоры, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Яблочное Варенье, Савушкин Хуторок 1%, Полендвица, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Leor Свекла по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Soletto Мороженое Фисташки и Марципан. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Много белка - минус вода)) больше калорий снижение картизола, тоже сливает..)) читмилы полезно делать))
19 Ağu 19 üye tarafından: Анюша ))
|
Если честно не знаю что такое читмилы😏
19 Ağu 19 üye tarafından: lana230779
|
это то что у тебя вот сейчас было)) 😄😉
19 Ağu 19 üye tarafından: Анюша ))
|
19 Ağu 19 üye tarafından: Малiнка
|
До болезни была на ПП, и каждую субботу делала загрузочный день, потом всегда жалела, так как вес конечно был больше. Не было понятия в ккал а было понятия в гр, чем больше сожрать, вот дура была.
19 Ağu 19 üye tarafından: lana230779
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|