19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 12,53g | Prot: 211,51g | Karb: 247,88g.
Öğle Yemeği Sonrası: Buah Pir, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği Öncesi: Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang, Ikan Tongkol, Pare. devamı için...
|
|
1803 kcal
|
Egzersiz:
Running - 5 dakika, Chest workout - 1 saat ve 18 dakika, Apple Health - 22 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|