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lm 2215 em 1500 16h45min 41min dr 00kt
KF 25,4% Kg 22,45
KM 35,1% Kg 31,03
FFMI 19,8
Vis 10
T 100,5
H 99 Q 1,015
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2112 kcal
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Yağ: 68,47g | Prot: 112,49g | Karb: 265,28g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Banane, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie. Öğle Yemeği: Senf, Zwetschgen, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Gekochtes Sauerkraut, Pellkartoffeln, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. Akşam Yemeği: Arla Skyr Natur, Makrele Geräuchert, Banane, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Harry Das Volle Korn Katen, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Laru Schweineschmalz. Aperatifler/Diğer: Pfirsiche, Harzer Harzer Roller, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. devamı için...
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