16 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2850 kcal
|
Yağ: 127,51g | Prot: 129,18g | Karb: 291,53g.
Kahvaltı: Honing, Havermoutpap, Yakult Light. Öğle Yemeği: Ontbijtkoek, Achterham, Vanille Alpro, Dieet, Brood - All-in - Brood met Pitten, Pindakaas met Stukjes Noot. Akşam Yemeği: Rijstepap, Spinazie a la creme, Spinazie Hak, Magere spekreepjes, Paddestoelen, Wokgroente, Ei. Aperatifler/Diğer: Dark Chocolate (81%), Pindacrunch. devamı için...
|
|
2947 kcal
|
Egzersiz:
Wandelen - 2 saat, Oturma - 10 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 3 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|