19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 51,47g | Prot: 86,21g | Karb: 236,71g.
Kahvaltı: Chosen Foods Chia Seeds, Quaker Quick 1-Minute Oats, Brainberries Fresh Blueberries, Silk Vanilla Soymilk, Kale, MuscleTech Platinum 100% Iso-Whey Vanilla Ice Cream, Great Value Greek Vanilla Yogurt. Öğle Yemeği: Silk Vanilla Soymilk, Dunkin' Donuts Iced Coffee Espresso. Akşam Yemeği: Nature's Promise Organic Baby Spinach & Baby Kale, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Kraft Classic Ranch Dressing, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers. Aperatifler/Diğer: Dunkin' Donuts Iced Coffee Espresso, Pepsi Mist Twist. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|