|
Итак, сегодня у меня было что-то вроде читмила, ела пиццу из «вредного», фрукты, завтрак и ужин были как обычно. А и забыла, арбуз, много арбуза☺️☺️☺️
Первый раз себя за это не корю и не занимаюсь самобичеванием, пожалуй это прогресс👍
|
2500 kcal
|
Yağ: 114,31g | Prot: 120,52g | Karb: 270,24g.
Kahvaltı: Голубика, Клубника, Персик, Сливы, Сметана 15%, Творог 9%, Йогурт (Мой). Öğle Yemeği: Пицца (Моя). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Биточки Свиные (Мои) 2.0, Картофель Молодой, Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Lindt Шоколад, Абрикосы, Персики, Сливы, Арбуз. devamı için...
|
|