20 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 58,05g | Prot: 99,68g | Karb: 180,85g.
Kahvaltı: Хороль Сметана 15%, Twix Mini, Сырники -Оладьи, Мёд, Сливочное Утро Сыр Диетический 30%, Самбери Чиабатта Зерновая. Öğle Yemeği: Автосуши Морс, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Помидоры, Кабачок Гриль, Кальмары Гриль, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Помидоры, Сотка Котлета с Трески. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Нектарины, Моя Запеканка с Абрикосами, Сырники -Оладьи. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
AnutaKonotop Kilo Geçmişi
|