20 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 28,78g | Prot: 61,12g | Karb: 113,61g.
Kahvaltı: Kue Bolu Coklat, Rendang, Telur Rebus, Apel (tanpa Kulit). Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Quaker Oat, Myprotein Impact Whey Isolate, Pisang, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Kolln Oat Crispies Kolln Oat Crispies Classic. Akşam Yemeği: Super Bihun Super Bihun Kuah, Oyong, Tahu Goreng, Tempe Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|