20 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 47,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 109,69g | Prot: 104,99g | Karb: 202,48g.
Öğle Yemeği: Albany Brown Bread, Nando's Bushveld Braai (Medium Peri-Peri), Red Tomatoes, Avocado. Akşam Yemeği: Tomatoes, Lancewood Cheddar Cheese, Red Onions, Woolworths Sliced Salami, Rocket, Albany Brown Bread, Woolworths Ayrshire Full Cream Fresh Milk, Tangerines (Mandarin Oranges). Aperatifler/Diğer: Black Tea, Checkers Long Life Full Cream Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Fair Cape Full Cream Milk. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
way_wardsoldier Kilo Geçmişi
|