lana230779 Günlüğü, 20 Ağu 19

ну а сейчас что?))) 

Анюша не поняла вопроса, но вес пока падает, наверное свекла по корейски работает)))  

Ну вчера минус по одной причине, сегодня по какой? Я об этом)) А калорийность сколько вчера была?) 

Мне приходит напоминание на вечер только 500ккал, не как не получается, пытаюсь хотя бы в суточную норму войти 

Вчера съела на 49 ккал больше, сегодня на 100ккал. Вечером очень кушать хочется, прихожу с работы начало 20:00 голодная, вот и получается перелемит. Но есть одно но, когда регестрировалась вводила данные и по расчёту программы мне надо кушать на 1800ккал, я изменила на 1500ккал.  

вот зачем занижать калории больше чем считает приложение? если верно оцениваете свою активность, то тут более чем адекватные калории. меньше - не значит лучше 

Сегодня пошла затарилась, хлебцами, орехами, фруктами и тд, теперь прячу по дому, трое детей готовы и меня скушать, им тоже вкусншки покупаю, но они готовы и мои скушать из отдела для диабетчиков и худеющих😁 

Анюша а ты такая молодец, столько скинула, напомни пожалуйста за какой период 

Ой я уже не помню)) ну за месяца 3 -10 кг было, потом ещё боролась -5 кг, сейчас с разгонами, отдыхом, отпуском +4 кг.. сейчас пытаюсь скинуть ещё, но чисто питанием не получается, не могу терпеть голод, переедать низкокалорийными продуктами тоже, но пытаюсь есть меньше это однозначно или хотя бы не переедать...в планах у меня ещё много скинуть.. но хочу совместно со спортом...потому, что чисто от диеты так это назовём внешний вид мне не нравится) 

Я за три месяца два года назад набрала 10😭 апото ещё 10, боролась год, только после море был толчок на сброс. Вот и сейчас приехала и опять взялась за себя. Пол года была на таблетках от сахарного диабета, сейчас тоже принимаю, но решила попробовать и вот вес чутка сдвинулся. Сегодня опять минус 600 гр. Может весы не правильно показывают? Пять раз стала.