20 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 85,08g | Prot: 64,80g | Karb: 90,83g.
Kahvaltı: Груши, Киви, Кофе с Сахаром и Молоком Мой, Каждый День Кекс Столичный, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Колбаса Краковская, Огурец (без Кожуры), PANO Хлеб для Тостов с Семечками. Aperatifler/Diğer: Myprotein Сывороточный Протеин, Lay's Чипсы. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|