30 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
572 kcal
|
Yağ: 11,09g | Prot: 28,42g | Karb: 101,45g.
Kahvaltı: Coffee, Original Powder Creamer, No Calorie Sweetener Packets, Price Chopper Non-Fat Cottage Cheese. Öğle Yemeği: Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce. Akşam Yemeği: Kettle Lightly Salted Baked Chips. Aperatifler/Diğer: Cherry Coke Zero, Vanilla Coke Zero, Smart Pop 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, orbitz gum. devamı için...
|
|
1465 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|