20 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 64,51g | Prot: 78,51g | Karb: 108,92g.
Kahvaltı: Gouda Cheese , Tomatoes. Öğle Yemeği: Dried Apricot. Akşam Yemeği: Lamb. Aperatifler/Diğer: Whole Milk, Date, Peach, Pears , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Onions . devamı için...
|
|
1588 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 35 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|